임산부 태교 실천하기, 태교 시기, 태교 방법

 

안녕하세요. 하니마미입니다.

임신을 했을 때 문뜩 들었던 생각이 ' 태교는 언제부터 해야 하지? ' 였어요. 우리 아이가 엄마의 뱃속에서부터 좋은 것만 보고 좋은 것만 듣기를 바라는 건 모든 엄마들이 드는 생각이 아닐까 싶어요. 저는 태교로 미싱을 하기도 했고 좋은 것만 보고 좋은 생각만 하려고 많이 노력했던 것 같아요. 태교의 방법은 굉장히 다양하게 있는데요. 아래에서 쭉 살펴보겠습니다.

 

태교란?

태교는 임신 중에 태아에게 교육의 해준다는 의미를 가지고 있습니다. 엄마가 태아에게 좋은 영향을 주기 위하여 하는 것인데요. 태아에게 사랑과 애정을 느끼게 해주며 좋은 환경을 만들어주면 앞으로 잘 자라길 바라는 마음으로 교육을 해주는 것입니다.

 

태교를 시작하는 시기

태교는 임신을 준비하면서 시작하는 것이 좋다고 합니다. 태아는 엄마와 한 신체에서 공존하는 인격체이기 때문입니다. 하지만 대부분의 임산부들의 태교 시작 시기는 주로 태동이 느껴지는 임신 5개월 차부터 인 것 같아요.

 

태아의 발달 과정

태아의 오감이 발달하는 것은 2개월부터 시작이 되는데요.

2개월 : 시각이 발달하게 되며 눈의 망막 부분이 생깁니다.

3개월 : 혀의 표면에 있는 맛봉오리가 생기기 시작하고, 외부 자극을 감지할 수 있는 피부 감각이 발달합니다.

4개월 : 소리에 대한 자극을 느끼게 되면서 소리를 듣기 시작합니다. 손가락과 입술 감각이 발달하게 되고 빛에 반응하기 시작합니다.

5개월 : 성기의 감각이 발달하고 남아의 경우 반사적으로 발기가 일어나는 경우가 있습니다. 소리 기관이 완성되면서 엄마의 목소리를 인식할 수 있습니다.

6개월 : 엄마의 목소리와 다른 목소리를 구분할 수 있으며 눈을 감았다 뜰 수 있습니다. 태동이 활발해지면서 양수의 움직임을 피부로 느낄 수도 있게 됩니다.

7개월 : 각각 다른 소리를 구분할 수 있게 되며 밝음과 어두움도 구분할 수 있습니다. 이때는 단맛과 쓴맛을 감지할 수 있습니다.

8개월 : 소리의 높고 낮음과 강약을 구분할 수 있습니다. 자궁 수축 운동은 태아에게 좋은 피부 자극을 전달합니다.

9개월 : 외부 자극에 반응을 보입니다. 물체를 볼 수 있게 되며 맛의 싫고 좋은 감정을 나타낼 수 있습니다.

10개월 : 들리는 소리에 대하여 자신의 감정을 표현할 수 있습니다.

태교방법

규칙적인 생활습관과 적당한 운동

엄마를 통해 태아도 낮과 밤을 구분할 수 있는데 만약 엄마가 규칙적으로 생활하지 않는다면 태아 역시 생체리듬이 깨지게 되어있어요. 규칙적으로 생활을 하면서 아이에게도 쉴 시간을 주는 것이 매우 중요합니다.

또한 적당한 운동은 양수가 출렁거리며 태아가 좋아하는 환경을 만들어 줄 수 있다고 해요. 산책을 할 때에는 배를 부드럽게 쓰다듬어주며 하는 것이 좋은데 이는 태아의 뇌와 정서 발달에 좋은 영향을 미친다고 합니다.

엄마 아빠의 많은 대화

임신 5개월부터는 태아도 외부의 소리를 들을 수 있게 됩니다. 안정적인 음악을 들려주는 것도 좋지만 감정이 있는 대화야말로 태아에게 좋은 방법입니다. 이렇게 자주 말을 걸어주고 대화를 한다면 나중에 태아가 태어나서도 엄마와 아빠의 목소리를 잘 알아듣기 때문에 태명을 정해 함께 대화하는 것도 좋은 방법입니다.

취미 태교

태교하면 다양한 방법들이 떠오르실 텐데요. 취미로 할 수 있는 태교들이 굉장히 많습니다. 클래식 음악이나 평소 좋아하던 음악을 듣는 음악태교, 원 데이 클래스 등 다양한 컬러를 보고 접하는 미술태교, 엄마 손으로 직접 아이의 물건을 만들면서 하는 바느질 태교 등 다양한 태교를 해보시는 것을 추천드려요.

마음가짐

밝고 예쁘고 좋은 것만 보도록 노력하는 것이 좋아요. 엄마가 아름다운 것을 보면 태아의 시각 또한 자극을 받게 돼요. 시각에 좋은 자극을 주게 되면 뇌 발달과 감수성을 기르는 데 도움이 될 수 있어요.

 

글로 써보니 이렇게나 길어졌네요. 사실 저는 태교가 꼭 특별한 행동과 활동을 해야 한다고 생각하지 않아요. 뱃속 아이와 함께하는 모든 순간순간이 소중한 교감의 시간이니까요. 아이와 한 몸에서 교감을 한다는 것 자체가 너무 사랑스러운 일인 것 같습니다. 이 글을 보시는 모든 분들이 좋은 교감을 통해 건강하게 아이와 만나실 수 있기를 바랄게요.